12月15日【Cut Meal】のメニューはハンバーグ。
中身
- ハンバーグ 2個
- 卵 2個
- レタス 2枚
- ミニトマト 2個
- ガーリックソース 2袋
- 乾燥パセリ 1袋
- カット野菜（かぼちゃ、玉ねぎ） 180g
自分で用意するもの
- 油
- 砂糖
- トマトケチャップ
- ソース
- ご飯
- バター及びマーガリン
- 水
- コンソメ
- 塩
- 胡椒
野菜スープ
水400mlにコンソメキューブ1個入れて中火で加熱する。
カット野菜（かぼちゃ、玉ねぎ）を入れる。
蓋をして中火で煮たら塩胡椒で味を整えたら完成。
蓋がないからアルミホイルで代用した。
ハンバーグプレート
レタスをちぎってお皿に盛りミニトマトを添える。
ハンバーグを電子レンジで加熱。ラップはしない。
加熱したらレタスのお皿に盛り付ける。
トマトケチャップ大さじ2とソース大さじ1を合わせる。
ハンバーグにかける。
目玉焼きを焼く。
焼けたらハンバーグの横に盛り付ける。
お茶碗２杯分くらいのご飯にガーリックソースとオリーブオイルを混ぜる。
ヨシケイのレシピではバターを使うが切らしているのでオリーブオイルを少し入れてみた。ちなみにこのご飯は玄米に大麦を入れたもの。
ヨシケイを頼むようになって買い物に行く回数が激減。いまだにバターを買えず。
完成
カットミール楽だわ。
