【Cut Meal】包丁いらず!ハンバーグのプレート・野菜スープ【12/15】

12月15日【Cut Meal】のメニューはハンバーグ。

 

中身

  • ハンバーグ 2個
  • 卵 2個
  • レタス 2枚
  • ミニトマト 2個
  • ガーリックソース 2袋
  • 乾燥パセリ 1袋
  • カット野菜(かぼちゃ、玉ねぎ) 180g

 

自分で用意するもの

  • 砂糖
  • トマトケチャップ
  • ソース
  • ご飯
  • バター及びマーガリン
  • コンソメ
  • 胡椒

 

野菜スープ

水400mlにコンソメキューブ1個入れて中火で加熱する。

 

カット野菜(かぼちゃ、玉ねぎ)を入れる。

 

蓋をして中火で煮たら塩胡椒で味を整えたら完成。

蓋がないからアルミホイルで代用した。

 

ハンバーグプレート

レタスをちぎってお皿に盛りミニトマトを添える。

 

ハンバーグを電子レンジで加熱。ラップはしない。

加熱したらレタスのお皿に盛り付ける。

 

トマトケチャップ大さじ2とソース大さじ1を合わせる。

ハンバーグにかける。

 

目玉焼きを焼く。

焼けたらハンバーグの横に盛り付ける。

 

お茶碗2杯分くらいのご飯にガーリックソースとオリーブオイルを混ぜる。

ヨシケイのレシピではバターを使うが切らしているのでオリーブオイルを少し入れてみた。ちなみにこのご飯は玄米に大麦を入れたもの。

ヨシケイを頼むようになって買い物に行く回数が激減。いまだにバターを買えず。

 

完成

カットミール楽だわ。