1月22日【Lovyuクイック】のメニューはサムゲタン風白湯鍋、雑穀ご飯、オイキムチの3品。
中身

- 鶏手羽先 6本
- 白菜 150g
- ぶなしめじ 1パック
- 太ネギ 1/2本
- 中華白湯スープ 2袋
- 国内産かんたんまぜ込み十六種雑穀米 50g
- 胡瓜 1本
- キムチ鍋のたれ 1袋
オイキムチ
胡瓜を砕く。

キムチのたれとあえたら出来上がり。

サムゲタン風鶏白湯
水600mlに中華白湯スープを入れて煮立てる。

料理酒大さじ2と生姜チューブ2cmくらいも入れる。
野菜を切る。

切った野菜を入れる。

手羽先に切り目を入れる。

どうでもいいけど6本中5本が同じ向き。
手羽先を入れ火が通ったら出来上がり。

雑穀ご飯
炊いたご飯に混ぜたら出来上がり。

完成



