【プチママ】コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め【2/5】

2月5日【プチママ】のメニューは、コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め、ハムとキャベツの中華スープの2品。

中身

• いか切身　160g
• かぼちゃ　150g
• 玉ねぎ　1個
• オイスターソース炒めのたれ　2袋
• ポークハム　2枚
• えのき茸　1袋
• キャベツ　100g

僕の地域の担当さんがオマケにくれたコアラのマーチ。

ハムとキャベツの中華スープ

水300ml、鶏ガラスープ大さじ1/2、胡椒少々に、食べやすい大きさに切ったハムとえのき茸、キャベツを入れて出来上がり。

コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め

かぼちゃを電子レンジで加熱しいちょう切り、ピーマンを乱切り、玉ねぎを1cmの角切りにする。

キッチンペーパーで水気を切ったいかと調味料を合わせる。

• 酒　大さじ1/2
• 塩　少々
• 片栗粉　大さじ1/2

いかを炒める。

野菜を入れる。

かぼちゃを入れる。

添付のたれを入れて出来上がり。

完成

いか美味い。