コロコロうんちで死にそうになってから２週間。僕がした新たな対策。

コロコロうんちで死にそうになってから２週間。いまだにコロコロうんちがでる。喉のつまりとお腹の張りがなくなって、丸一日出ないって日がなくなったから回復には向かっていると思う。先週から新たに行った対策を今後の自分のためにメモしておこう。

玄米を食べる。

以前、健康のために玄米を食べたらお腹が張って逆に便秘になったことがある。が、きっと良く噛んで食べなかったのが原因だ。玄米は悪くない。そう思って玄米に再チャレンジすることにした。以前食べていた玄米は正直美味しくなかったが今回のは美味しかった。

やさしいビフィズス＆オリゴを食べる。

嫁がいきなり買って帰ってきた。コーヒーに砂糖の代わりに入れたり、プレーンのヨーグルトにかけて食べた。ザラザラとした食感で意外と美味しかった。