大阪市から「がん検診のしおり」が届いた。満４０歳以上の大阪市民を対象に格安でがん検診の受診が可能らしい。取扱医療機関を検索し予約をしようと電話をすると予約とかしてないからとにかく来いとのこと。ということで早速行ってきた。

健康の為に適度な運動をしたいと常々思っている。最初はエアロバイクを購入してみた。ジム・ロジャーズが毎朝、新聞を読みながらエアロバイクを漕いでいる、と何かで読んだからだ。僕も真似して新聞を読みながら漕いだり映画を観ながら漕…

最近、喉がやたらとイガイガする。僕の部屋が埃っぽいのか花粉のせいか、はたまた同じマンションの住人のベランダ喫煙の煙が漂ってきているのかは不明だが、とにかく喉がイガイガする。 思えば子供の頃から常に喉がイガイガしていたよう…

去年の夏ころに健康に良いと思って購入したドライフルーツ1kgがある。そのまま食べたりプレーンのヨーグルトに混ぜたりして食べていた。が、原材料名の一番最初に砂糖の表記があることに気付いてから食べるのをやめた。 フルーツはや…

最近は肉ばかり食べているせいか腸内環境がすこぶる悪い。人間は脳で思考していると思われているが、実は腸が思考しているという説があるくらい腸内環境は重要だ。それで善玉菌を増やすためにヨーグルトを食べるようにしていて、とくに森…

『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を読んで以来、ナッツを食べるように意識している。ナッツ類はカロリーが高く健康に悪いイメージがあったが、科学の世界ではカロリーの量よりも何からカロリーを摂取するかが重要で、ナ…

Apple Watchを購入して3週間経った。はじめはポケモンGOの使えなさに驚いたけど、いろいろ試しているうちに僕にとって必需品になってきた。お風呂に入るとき以外は常に装着している。

中華製のスマートブレスレットを２ヶ月使用してみた感想。

お昼休憩の時に嫁からメールがきた。健康診断の血圧の項目で引っかかって、医者に毎日血圧を計れと言われたらしい。出来れば朝と晩。それで急遽、OMRONの上腕式血圧計 HEM-7600Tを買った。毎日計ったからといって血圧が下…

スマートウォッチが欲しくてアップルウォッチかカシオのWSD-F20かで迷っていた。しかし、両方ともどこか決定打にかける。で、とりあえずこれを買ってみた。中華製のitDEALスマートブレスレット。活動量計ならFitbitの…